近年来，由于各种人为因素的破坏，如过度放牧、滥砍滥伐、工矿交通建设等，致使土地大面积荒漠化，直接导致沙尘暴天气的频发。每到初春季节，北方地区不仅迎来了和煦春风，还有如期而至的沙尘暴。一觉醒来，往窗外望去，目光所至之处皆是黄色，整个城市仿佛被加上了一层黄沙滤镜。那沙尘暴会给我们的健康带来哪些影响呢？
在沙尘暴天气的作用下，强风会卷起地面上大量黄沙、灰尘，此时空气会变得很浑浊，在降低水平能见度的同时，还会导致空气中PM10浓度剧烈上升。PM10顾名思义就是直径10微米以下的颗粒物，虽然直径相比于PM2.5较大，但是对健康的危害却并不小，具体表现以下方面。
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影响呼吸道功能
PM10如果伴随呼吸进入体内，会刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽、炎症等不适，一旦深入肺部，不仅会影响肺功能的正常功能，还会加重哮喘、支气管炎、肺气肿等症状。
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影响感官系统
沙尘如果进入眼睛，会直接引起眼睛疼痛、流泪，这时候如果用手揉眼睛，可能会造成划伤眼角膜、感染结膜炎等症状，沙尘如果进入耳朵可能造成细菌感染，引发外耳道炎症。
-3-
影响心血管功能
相关研究表明，心血管疾病通常与细小颗粒污染物相关。沙尘暴一旦进入血管，会致使神经系统功能紊乱，影响血液正常循环，从而加重原有心血管疾病，甚至增加心肌梗塞等意外发生的概率。
综上所述，针对来势汹汹的沙尘暴，我们应该尽量减少外出活动，积极做好个人防护。
01
保持清淡饮食，注意膳食均衡
沙尘天气时，空气相对干燥多风，容易出现唇裂、鼻炎、咽喉肿痛等不适情况，建议保持健康清淡的饮食，多喝水，多摄入复合维生素的蔬果，如黑木耳、胡萝卜、草莓等，尽量避免食用油腻酸辣的食物，促进人体新陈代谢，防止血脂、血压的升高。
02
外出活动注意个人卫生防护
沙尘天气应尽量避免外出活动，坚持非必要不外出原则。如确实需要外出，应佩戴N95及以上专业防尘口罩，并佩戴防风沙的眼镜和帽子，避免沙尘对感官系统、呼吸系统造成伤害。当外出归来时，要尽快用清水清洗手部、脸部及鼻腔，条件允许下建议进行沐浴更衣，保持身体洁净卫生。
03
做好室内的清洁和防尘工作
及时关闭门窗，保持室内清洁干净。强沙尘暴天气下建议使用胶条密封门窗，防尘室外沙尘趁机进入室内。同时，采用湿抹布、拖布等工具清除室内灰尘，保持空气洁净。此外，为减轻室内PM10、PM2.5等颗粒污染物，建议购置空气净化器、空气环境机等具备消毒、净化功能的产品净化室内空气环境。
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