一组称为睡眠呼吸障碍（SDB）的疾病与许多生活方式因素有关，包括年龄，体重和性别。一个最近哈佛大学研究表明，另一个原因是在工作室内质量差。估计有17％的美国成年人患有其中一种疾病，该信息是SDB研究的一项突破。
尽管人们早就知道不良健康与空气不良之间的联系，但这是关于空气质量与睡眠之间关系的第一个已知研究。
对于居住在因污染和空气质量差而臭名昭著的SDB患者而言，这一消息可能会令人沮丧。如果没有选择转移到污染较小的区域，幸运的是，有几种方法可以改善您的呼吸空气，并且希望您也可以入睡：
确保您的房屋（特别是卧室，如果有SDB，则要通风）！
了解您所在地区什么时候空气质量最差。可能需要进行一些研究，但要避免在空气质量最差的情况下暴露在室外空气中！例如，高峰时间不是散步的最佳时间。根据这项研究的研究人员，医学的说法：“如果污染范围从较低的污染范围扩大到较高的污染范围，则浅呼吸或停止呼吸至少10秒钟的风险要高13％。
在家里安装空调。医学百科提供了另一种观点；“我们需要更多的研究，以查看污染和睡眠呼吸障碍之间是否确实存在因果关系。我建议呼吸紊乱的患者，特别是如果他们对睡眠问题对治疗的反应不佳时，应去寻找装有空调的房屋，如果在严重的时候在家中没有空调，则应寻找空调空气污染问题。”
如果您患有SDB且生活在室内空气质量较差的区域，请检查空气净化器和室内空调。
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